Problemer med mandlig potens kan føre til sammenbrud af forhold. Parrets trivsel afhænger i høj grad af kvaliteten af den seksuelle del af livet sammen. Derfor er det så vigtigt at overvåge seksuel sundhed.
Mange lægemidler er blevet skabt for at øge libido og mandlig styrke, men deres effektivitet og overordnede fordele for den mandlige krop er ikke mere (og nogle gange mindre) end effektiviteten af naturlige midler til at øge libido - især velkendte fødevarer.
Hvilken mad forbedrer styrken? Svaret på dette spørgsmål har interesseret menneskeheden i mange år. Folk har længe ledt efter produkter og kombinationer af produkter, der ville løse problemet med manglende styrke i lang tid. Der blev endda skabt en hel madlavningsretning, som kaldes "kærligheds-erotisk". Afrodisiaka er et andet navn for produkter i denne kategori. Disse produkter, ud over at forbedre styrken, har en gavnlig effekt på hele kroppen som helhed, forynger den og øger tiltrækningen.
Kashi
Velsmagende og sunde kornprodukter, en solid og nærende morgenmad, ser det ud til, har intet at gøre med seksuel lyst, men faktisk er korn ikke mindre nyttige for mænds sundhed og styrke. Mange kornprodukter indeholder androsteron, et særligt hormon, der øger mandlig libido - så at spise grød til morgenmad er ikke kun godt for det generelle helbred, men også for at øge libido og seksuel aktivitet.
rå østers
Østers er et afrodisiakum kendt af mange: Det øgede zinkindhold i østers stimulerer produktionen af testosteronhormon og øger mængden af sæd. Derudover indeholder østers dopamin, et særligt hormon, der øger libido. Rå østers er især lækkert med frisk citronsaft.
Bananer
Bananer indeholder enzymet bromelain, som øger libido og hjælper med at bekæmpe impotens. Derudover er bananer en fremragende kilde til kalium og B-vitaminet riboflavin, som øger en persons energiniveau og øger udholdenhed og udholdenhed.
Avocado
De gavnlige egenskaber ved avocadoer for mænds sundhed har været kendt i århundreder - aztekerne værdsatte for eksempel denne frugt netop for dens evne til at øge libido. Avocadoer indeholder en stor mængde folinsyre, som stimulerer nedbrydningen af proteiner og giver kroppen den nødvendige energi. Derudover er avocadoer en fremragende kilde til vitamin B, som stimulerer produktionen af mandlige hormoner, og kalium, elementer, der øger libido hos mænd og kvinder.
Mandel
Mandler er en af de bedste kilder til fedtsyrer, der er nødvendige for at opretholde et normalt helbred. Fedtsyrer er involveret i produktionen af mandlige hormoner, og den søde duft af mandler har en spændende effekt (det er af denne grund, at sensuelle noter af mandelolie ofte findes i parfumesammensætninger). Det er bedre at bruge mandler friske, usaltede og ikke ristede.
Æg
Det ser dog ud til, at langt fra det mest sexede produkt, æg er den rigeste kilde til vitamin B6 og B5, som balancerer niveauet af mandlige hormoner og hjælper med at bekæmpe stress – og begge disse faktorer er vigtige for at forbedre mandlig potens. Den nødvendige mængde B-vitaminer findes ikke kun i hønseæg, men også i æg fra andre fjerkræarter.
Lever
En nyttig kilde til glutamin - cellulært "brændstof" til immunsystemet, leveren øger mandlig libido. Ved at tilføje noget lever til kosten, kan fordelene ved dette produkt blive værdsat meget snart. Det er bedst at bruge leveren gennemstegt.
figner
Figner indeholder en stor mængde aminosyrer, der øger libido og forbedrer mandlig styrke. Derudover er søde, saftige figner ikke kun sunde, men også behagelige.
Hvidløg
Den skarpe lugt af hvidløg er ikke i stand til at vække seksuel lyst, men hvidløg er ikke desto mindre et glimrende supplement til kosten for at øge libido. Hvidløg indeholder allicin, et stof, der øger blodgennemstrømningen til kønsorganerne og dermed er yderst gavnlig for mænds sundhed.
Chokolade
Mørk chokolade indeholder theobromin, et alkaloid, der meget ligner koffein, og phenylethylamin, en kemisk forbindelse, der menes at fremkalde følelser af kærlighed. Endelig er mørk chokolade en lækker og sund kilde til antioxidanter, stoffer, der er essentielle for den generelle sundhed og immunsystemet.